声音简介
1）人民日报：世卫组织宣布新冠疫情不再构成“国际关注的突发公共卫生事件”，并不意味着新冠病毒流行的结束，我们仍处在新冠病毒的一个流行进程中，还要继续做好相关防控工作，增强免疫，保持良好的卫生习惯，普及卫生健康知识，提高全民健康素养。
2）健康报：国家中医药管理局近日印发《中医养生保健服务规范（试行）》，对中医养生保健服务内容等进行规范。规范明确，中医养生保健服务内容主要包括中医健康咨询指导、健康干预调理、健康教育等，向服务对象介绍中医养生保健的基本理念和常用方法，以及常见疾病的中医养生保健知识等。
3）21世纪经济报道：在光照条件不好时，或在行走、运动、乘坐交通工具时使用手机，都会加剧眼睛的肌肉拉伸，长期可能会造成视力下降。现在很多人边在跑步机上跑步、边看手机的行为也不值得提倡。
4）生命时报：人体的植物神经系统，由交感神经和副交感神经系统组成。交感神经如果占优势会导致血压上升、心跳加快、焦虑、血糖不稳定。大笑等乐观情绪有助抑制交感神经活动，使心率、血压及血液中肾上腺素和去甲肾上腺素浓度降低，一定程度上有助于减少心血管病变可能。
5）健康时报：长期过度饮酒会对脂肪的代谢产生影响，尤其会发展为脂肪肝，肝脏对脂肪的代谢能力下降，也容易导致血脂增高。最好是不喝酒。此外，戒烟和有效避免吸入二手烟，也有利于预防动脉粥样硬化性心血管疾病。
6）《国民营养科普丛书》：我国6-17岁儿童青少年，应每日摄入足量的钙与维生素D。此外，青少年的骨质健康离不开户外运动。体育运动可以增加骨骼在运动时的应力变化，使其更能适应肌肉的拉力和压力变化。
【早安心语】很多了不起的成就，都是由一个个微小的行动组成。早安！
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