声音简介
面对别人的请求，说“不”是不是难以启齿？答应下来，自己是不是又会后悔，内心煎熬？内心强大的人都懂得合理拒绝。做不到的事情，就要果断拒绝；触碰底线的时候，就要明确指出。
遇到不合理的请求或者命令，遇到你不愿意去做又不想忍耐去做的事，拒绝才是真正让自己受益的方式。你也知道这个道理，可就是做不到，这个瓶颈究竟在哪里？
除了情感和情绪上的因素外，有两个方面分别是：“没有边界”和“不愿放下”，看看你在哪一方面有所欠缺。
1、缺少边界意识的人，更不擅长拒绝他人。
这样的你或许更有同情心，但也因为如此，会把他人的事情当成自己的责任，拒绝他人会让你觉得自己是在伤害别人。
在自己不高兴和他人不开心之间，你会更加顾虑后者，这种念头上升到你的意识里，就变成害怕拒绝他人。
而其根本的原因，是你对自己的忽略。你不懂得爱自己，因此也不懂如何用健康的心态创造关系。
所以学会爱自己，才能让你敢于去拒绝，不再觉得拒绝他人是一种冒险。
2、不愿放下，是另一个主宰你的因素，让你无法给出拒绝。
不愿很多时候意味着一种偏执，你不愿放下的东西是你渴望拥有的，这种渴望往往和得失利弊无关，是由你心中的不满足带来的。
即便是一段虚假的关系，只要能够为你带来一丝安慰，就会让你产生渴望拥有的念头，也就会让你觉得难以割舍。
而拒绝意味着，要对这些执着的念头放手，你觉得拒绝是面向他人的，而实际上，真正的拒绝是面向自我，你做出的拒绝反应，是为了同心里的执念分离。
或许你会发现，一切因拒绝带来的烦恼，又回到了最根本的问题上，那就是认识自己。当你真的知道自己要什么，那些虚假的，不真实的东西，就会从你的心里脱落，而拒绝也不再是难题。
请先放下工作上的利弊权衡的思虑，因为你会反驳说，有些事不是不想拒绝，而是不能拒绝，拒绝了会有很严重的后果。确实，有些工作环境的因素会成为限制你的条件，但环境可以随时变，如果你不满意目前的环境，那就换一个新的环境，这不是拒绝的问题，而是选择的问题。
当你考虑拒绝或者不拒绝的时候，不要急于下定论难
或者不难，而是想想清楚，你到底是谁，你要什么，你现在有什么，这才是治本的思考。
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