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大家好,我是灵儿,一位瑜伽修行者。我们总是忘记如何去呼吸,尽管我们一直在呼吸。练习呼吸法能调节身体各部分机能与神经系统,让你可以气定神闲地面对生活中的一切。...
by:灵儿Susie
生活和工作中常常会面对各种压力,善于调节压力、对压力应对自如的人往往更容易获得幸福感、成就感。快节奏的社会生活,学会和压力共处是一项必备技能。本课程将通过简单、...
by:蜗牛睡眠
冥想对个体的身心健康产生积极影响,不仅促进大脑的开发,而且帮助个体减轻压力并提高注意力,冥想还可以通过对情绪的影响促进个体的社会交往。冥想是对心灵的一种净化,...
by:爱卿有声
当你敞开并用新的方式看待生命时,你精神会提升到另一个层次。保持开放的心,释放限制性的想法与幻象。注意征兆,尤其是你来到你身边三次或多次的讯息。清楚你增强的觉知可...
by:易大圣
冥想可以让大脑和身体彻底的放松,可以自我调节,促进心态平和,情绪稳定,缓解压力,避免过渡紧张,也有利于专注的思考问题,理清思维,放松身心。冥想是心理学上非常有用...
by:鱼乐同行
冥想是萨提亚治疗模式中非常重要的一部分。本书精心摘录了弗吉尼亚•萨提亚女士生前带领课程时使用的冥想。通过这些冥想,就好像进入美丽的花园,欣赏到内心深处的美景,与...
by:绿山妮
《点亮自性之光》结集了过去未曾发表过的克氏演讲录。这本页数不多、看似平易近人的作品,其实是译者阅读过与译介过的克氏教诲中,堪称体大思精的代表作。内文里没有琐碎的...
by:罗布堪卓觉醒空间
冥想,英文是meditation,是瑜伽中最珍贵的一项技法,是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想...
by:冥想音乐助眠解压
专辑简介:《正念之光》是一档专注于正念冥想和正念认知的音频专辑。本专辑旨在帮助听众通过正念的实践,改善情绪,提升睡眠质量,并疏解心情。无论是忙碌的都市人,还是寻...
by:舒悦正念疗愈师
西藏颂钵,远在公元前六百年就被人们发现,并赋予神秘传说。它源于喜马拉雅山,由金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种金属组成,七种金属分别对应不同行星及能量。钵音能帮助身...
by:饭小思丶丫丫
以左a
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简介:听静夜之钟声,唤醒梦中之梦;观澄潭之月影,窥见身外之身。
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