健运生化操：养气血

2023-07-27 01:55:2302:21 36

声音简介

#跟喜禾养生圈一起快乐养生0622
人一过了35岁，身体就容易开始状况百出：脱发、色斑、没精神、皮肤松弛……这些都是衰老的表现！而造成这些变化背后的原因，有一个重要原因就是我们的老朋友——气血。

不管男人，还是女人，当足阳明胃经的气血逐渐衰退的时候，面部的气色开始变差，皮肤逐渐松弛，不似当年充满胶原蛋白的面容。

今天喜禾为大家分享一套养生操：健运生化操，助你养好气血，咱们一起做起来！

�方法：双手交叠，以肚脐为中心，从左向上向右向下，先逆时针揉腹36圈，再顺时针揉腹36圈。

�重点：
1、顺为补，逆为泻，欲补先清；
2、分不清方向，先揉一侧，再揉相反方向，为平补平泻；
3、手法：轻不离肉，重不触骨。

注意！孕期儿童及特殊人群、身体不适者，实操前，需先咨询医生。