薛博士在自己26岁生日当天，写了一篇长文，回顾了自己对年龄变化的感知，这一年所见与为所见的梦境与真实，引发了我很深的触动，于是我们拥有了这一期播客。
生日对每个人而言，是平凡日常生活中一个特殊的标记点，它意味着庆祝、欢聚、分享、确认，也意味着独自一人的孤独、悲伤、失落。本期节目，我们讨论了生日对我们而言的意义。生日创造了怎样属于自己的个人文化？我们会如何度过这一天，又在一生中，如何串联起生日的记忆，变成自我存在连续的证明。生日所伴随的年龄增长，会带给我们怎样的影响？而在心理咨询中，当来访者提及生日时，又有怎样特殊的意义？
最后，我们分享了在我们记忆里珍贵又深刻的生日礼物，我们带着这些礼物和生日有关的记忆，在生命的这趟单线程旅途中，不断摸索，不断前行，不断纪念，跨过一个有一个属于自己的里程碑。祝在场生日快乐，祝我们快乐，永远都有这样的笑容。
01:48 与生日有关的记忆：是平常的一天，也是特殊的对于自我的见证
09:14 生日的这天，我们选择更在意自己
11:04 伴随着生日，意识到的年龄增长带给了自己怎样的影响？
15:50 此刻会失去，使得我们更珍惜当下
20:20 姜文的态度：年龄的变化，是一种馈赠
22:12 如何面对30岁焦虑：我们永远无法用20岁的心智想象30岁
26:12 生日，是个体生命的里程碑
28:27 生日，是一个人存在的确认和证明
31:56 生日是确立自尊，塑造个人文化很好的方式
39:26 心理咨询中出现的“生日”
42:54 丁老师印象深刻的生日礼物：一个蛋糕，一趟旅行
47:35 薛博士印象深刻的生日礼物：一本诗集，一个酒壶
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