【成长课10期】从两个层面谈谈如何好好“爱自己”

明日香的老公

我高中的时候也是这样

我就是我期待

如何爱自己好好爱自己 生理方面： ①规律作息，减少对身体的负担，饭不吃太饱。 ②锻炼身体 心理方面：①不自我批判。 ②自我肯定（发现优点，多关注好的方面，不论事情的大小。）

szqq21iykepst2tb258g

主播心理学讲的很好，可是努力让自己从不好的情绪中跳出来会不会和顺其自然矛盾？

卢奕佳

它们之前放消息给我姐说，要报警抓我，警告过2次了！现在搞得鸡犬不宁，虽然后来一年我收了，我收手又很像我没面子显懦弱，我就选择不看他们，它们知道我不服气，挑衅我，看我落魄，看我怎么办敢闹就报警，一直想无端把我一网打尽！搞得我压力大！不是抢生意拉客，就是欺负我们没生意，出来的得瑟得意看着我！和故意挑衅我，然后诽谤名声

侧目_Ji 回复 @卢奕佳：

你说什么完全没听懂，语文没学好

2021-01举报回复赞

卢奕佳

啊伦老师，我的情况是是真的有那么回事，我是得罪了隔壁生意竞争仇人！然后她们野心大，要报复伤害我！每次路过就笑啊，诽谤我！又教唆她8岁女儿笑死我，只要路过，拉拢人缘或拉她老公或盘边家一起笑我，搞得我不敢出门！它们再拉拢墙头草，就更多人与我为敌了，甚至很多顾客都黑化我家顾客不来买好，可它们不爱还伤害！没有尊重像看猴子一样，猫腻笑我！本来人就敏感自卑不自信在意别人眼光！搞得我压力大！不得不疑心，更加加重心理负担！我不想去怀疑她，可是耳根就是不清净，出入老是听到她在制造噪音，搞得真的不得不怀疑，越想越吻合，理性不了，老师你说这该怎么办？我之前是骂过她然后翻白眼，当时年纪小不懂事，你说该怎么理性不要慌？

卢奕佳 回复 @卢奕佳：

它们之前放消息给我姐说，要报警抓我，警告过2次了！现在搞得鸡犬不宁，虽然后来一年我收了，我收手又很像我没面子显懦弱，我就选择不看他们，它们知道我不服气，挑衅我，看我落魄，看我怎么办敢闹就报警，一直想无端把我一网打尽！搞得我压力大！不是抢生意拉客，就是欺负我们没生意，出来的得瑟得意看着我！和故意挑衅我，然后诽谤名声

2020-03举报回复赞