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''觉知的空间，存在于一切的经历中''这句话不是很懂 另外请问整体觉察是一样事物一样事物地觉察？还是同时能够觉察所有的事物？感觉目前只能做到前者。谢谢XXJ
宣萱心伴 回复 @Galaxy围脖：
你问的其实是一个问题。整体觉察其实就是整体大概地去意识你以及和你此刻共处的一切，并不是一件一件去觉察。当然，基础练习一定是从单一锚点开始练专注的，但最终我们需要发展的是觉察整体空间。毕竟我们现实生活中是身处诸多事物同时发生的场域，我们修习正念是为了在每日不可避免的经历中保持如如不动的心，保持中正、中立的心去看待去应对。这才有现实意义。
谢谢记得提醒，今后可能会在引导语中更清晰化，以免出现误会
Galaxy围脖 回复 @Galaxy围脖：
现在才真正理解，原来这里的''经历''是''当下的情境''的意思。以前还以为是''过去的经历''
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简介：喜马拉雅2023年度影响力人物——年度治愈主播； 喜马拉雅2023年度百大播客； 国家注册二级心理咨询师； 上海市心理咨询和治疗专业委员会会员； 国际正念协会IMTA认证正念冥想师； 美国NGH认证国际临床催眠治疗师； IHNMA国际临床催眠治疗师。 心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。
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''觉知的空间，存在于一切的经历中''这句话不是很懂
另外请问整体觉察是一样事物一样事物地觉察？还是同时能够觉察所有的事物？感觉目前只能做到前者。谢谢XXJ
宣萱心伴 回复 @Galaxy围脖：
你问的其实是一个问题。整体觉察其实就是整体大概地去意识你以及和你此刻共处的一切，并不是一件一件去觉察。当然，基础练习一定是从单一锚点开始练专注的，但最终我们需要发展的是觉察整体空间。毕竟我们现实生活中是身处诸多事物同时发生的场域，我们修习正念是为了在每日不可避免的经历中保持如如不动的心，保持中正、中立的心去看待去应对。这才有现实意义。
宣萱心伴 回复 @Galaxy围脖：
谢谢记得提醒，今后可能会在引导语中更清晰化，以免出现误会
Galaxy围脖 回复 @Galaxy围脖：
现在才真正理解，原来这里的''经历''是''当下的情境''的意思。以前还以为是''过去的经历''