每周慢跑一小时，增寿6岁

13.5万

by：牛哞哞哇

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你是否每天忙得焦头烂额，却并没有取得太多的成绩；或者机械地朝九晚五工作着，其实大部分时间都只是在等待下班？如果效率高，一周不需要40小时，而只要4小时就能做完所...

by：不去STAY

2.5万

摆脱朝九晚五，随心旅行，尽享新贵生活。不管你是忙碌的上班族，还是世界500强的总裁，这本书都将改变你的生活！！

by：8_hpe0t4

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《每周健身4小时》凝聚了数以百计的优秀运动员、几十位医学博士和上千小时的个人实验成果。作者细致研究了人体机能，写作跨度约十年，在这个过程中专注于一个能改变生活的...

by：启辰说过要听话

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by：桃李罗堂前

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无论你是辛劳的上班族，还是世界500强的CEO，本书都将改变你的人生。《华尔街日报》畅销书榜第1名，《纽约时报》畅销书榜第1名，《商业周刊》畅销书榜第1名。告别...

by：我是陈健

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所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不...

by：安利红月

5.4万

所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不...

by：weapon119

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李白《梦游天姥吟留别》且放白鹿青崖间，须行即骑访名山。白鹿：传说神仙或隐士多骑白鹿。须，等待。神仙骑白鹿，我辈俗人只能靠双腿了，也就是跑步，练就一副好身体，爬山...

by：君临乐途

2.6万

亲子共读中学语文

by：小小青竹