温差变化大。换季时早晚气温变化大,要注意衣服的搭配,特别是晚上气温急剧下降时,要及时增减衣物。食品卫生。换季时食品容易变质,特别是熟食,要注意保存,否则会引起细菌滋生,导致肠胃不适等消化系统疾病。循序渐进。换季时不宜大补特补,要根据自身体质适量进行进补。多运动。换季时多做运动可以增强身体的抵抗力,但要注意不要过度运动,以免引起身体不适。
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