如何引导和调整孩子的情绪？

今天，我想分享的主题是：如何引导和调整孩子的情绪？

在日常生活当中，我们有什么办法能够让孩子的情绪更加平和平稳，甚至遇到事情的时候也能够安然处之呢？

智慧的家长第一点建议就是，一定会经常总结孩子为什么会生气？孩子为什么会愤怒？孩子为什么会发飙？孩子为什么会歇斯底里？他会把孩子每一次出现这样状态背后的原因仔细地罗列。

如果我们可以仔细统计一次、五次、十次、二十次孩子生气时候的状态，以及他真实原因的时候，你就能够很清晰地看得到哪些情况经常会让孩子出现情绪失控，你有意地去规避，这是一个非常好的办法。

第二个，其实孩子这个时候情绪的爆发，往往都是情绪在某一个阶段长期形成和积累，到了一定程度自然而然的爆发，他所遇到的事情，只是导火索而已。

召开家庭会议是一个非常有效的工具，它不仅能够在这样一个平台，这样一种形式状态之下，让孩子去表达排解自己的情绪，也能够让父亲或者母亲在这个平台上很有效地释放自己的情绪，而不至于像高压锅一样，压力一直积攒着。

每一周一次家庭会议非常有效，释放一些情绪，这对于整个家庭的和谐和平稳都是有巨大的帮助，这是我们第二个问题的建议。

第三个，对于年龄小一点的孩子，我们建议系统地学习日常惯例表。不是说从早晨起床到晚上睡觉，一天你的惯例要做什么，不是的。日常惯例表是有很多方法的，在一个小时之内，我们可以做哪三件事？两个小时之内我们可以做哪四件事？你的时间不要过长，孩子他总是有一个时间段的。

惯例表适合一个小时或者一个半小时的，如果两个小时或者超过两个小时，其实对孩子而言，他的挑战是巨大的。所以，我们建议做一些惯例表，减少生活当中的摩擦控制或者包办。你会发现潜移默化的就减少了很多的矛盾。

第四点，对于大一点的孩子又怎么办呢？孩子无外乎就是叛逆，叛逆无外乎就是希望获得独立能力的那种感受。因此我们建议家长朋友们，尝试一下有限选择，尝试一下启发式提问，很多工具看似不起眼，但是组合起来，潜移默化地使用，你就会感受到无形的力量，这些工具组合起来会让你觉得耳目一新，这是第四个方法。

第五个方法，我们时时刻刻的要做到一点，让孩子能够知道我的生气，我的愤怒是可以的，只是我有些破坏性的行为是不可以的，一定要传达这样的理念。

告诉孩子，你身体是没问题的，是允许的，伤心是没问题的，开心是可以的，要让孩子知道我的情绪都是可以的，我表达我的情绪，说出我的情绪也是可以的，最怕的就是家长朋友经常说，你不准生气，你怎么可以这样子呢。要把表达情绪给敞开。

最后给大家一个小秘诀，这个小秘诀可能会觉得效果不明显，但你长期的使用你就知道它的效果威力大。那就是当着孩子的面不断地去表扬，赞美你的另一半。

“宝宝，我注意到你今天早晨六点半就起床了，我觉得你早晨这么早起床跟你爸爸好像啊。”“宝宝，我注意到这二十道题目，你对了十七道题目，我注意到你非常的认真和细心，这一点跟你妈妈特别像。“

大家记住，当着孩子的面表扬另一半的优点，会让你的孩子感受到很舒服，很温暖，很安全，他会觉得这个家是有爱的。

爱可以化解一切的矛盾。其实孩子需要的不是一个金窝，也不是一个银窝，金窝银窝不如一个温暖的小狗窝。家温暖了，家和谐了，孩子哪里来的情绪呢？

我是付老师，每天送您一个教子锦囊。今天的分享到此结束，我们明天同一时间再见。