这次的座上宾是凯凯，他是我们精协UFE志愿者网络服务小组的积极分子，这次，他为大家带来的主题是关于介绍什么是UFE志愿者。大家来听听吧。听后，如果你也有爱心和技能，战友、家属、医护工作者、社会爱心人士，欢迎加入我们志愿者队伍。
《做一名优秀的 UFE志愿者具备的条件》
作者：凯凯
精神障碍者的复原和回归社会赖于大家的共同努力，精神康复者 及家属在康复工作的体系中有着不可替代的作用。作为一名 UFE 网络 志愿者，能够服务于广大精障群体，为他们提供力所能及的帮助我觉 得这样做是为社会做出应有的贡献，同时也是在发挥自己光和热， 也许这就是我们 UFE 志愿者的使命。
下面就来谈谈如何做一名优秀的 UFE 志愿者。说到这里，首先让 我们了解一下什么是 UFE?UFE 是三个意大利字母的缩写。U 指 Utente， 即服务使用者；F 指 Famigliare，即患者家属；E 指 Esperti，即专家。
UFE 一词译为“ 患者-家属-专家” ，中文音译为“悟菲”。
我加入 UFE 志愿服务虽然时间不长， 但通过沟通、交流认为做一名优秀的 UFE 的志愿者首先要做到紧遵医嘱、按时服药。
现在有的康复者恢复得非常理想，有的甚至还踏上了工作岗位， 然而他们却对自己的疾病放松了警惕，觉得病好了就自行停药， 但他 们不知这样的行为会导致了疾病复发、有的甚至需要住院。现在社会 上出现了一些因病返贫、因病致贫的现象。而这有些与精神疾病的复 发有着密切的联系。由此看来， 对于每个康复者来说，一定要做到药 对症、量合适、坚持服，因为这是杜绝精神疾病复发的关键所在。同
时，也是作为一名优秀 UFE 志愿者所具备的条件之一。
（二）自己要有一个良好的理念。只有这样，才能给别人树立一个 良好的康复榜样。这是作为一名优秀 UFE 志愿者的关键。在我们群体， 有许多优秀的 UFE 网络志愿者。例如： 晓晓照自己撰写了一本充满正 能量的书叫《正能量奇迹》。书中开头写到:作为在一起工作和康复 的群友，大家为了一个共同目标，来到精协群， 为了康复、为了表达、 为了沟通，为了志愿服务。这深情的话语感动着群里所有的康复者， 同时也为他们树立了康复的信心。由此看来，作为一名优秀的 UFE 网络志愿者要有一个良好的康复者理念。
（三） 要保持一个健康的身体， 这就需要我们坚持锻炼身体。例 如： 快走、跑步、打球， 打太极和练习八段锦。为了保持一个愉悦的 心情，大家平时也可以唱唱歌、听听音乐，除此之外，要有一个良好 的作息时间， 不要熬夜。因为长时间熬夜会影响睡眠，而睡眠问题是 精神疾病复发的征兆之一。俗话说： “身体是革命的本钱”。现在我 们精协群里工作十分繁重，特别是在晚会视频的后期制作过程中， 由 于长时间观看电脑可能会引起眼镜度数增加。由此看来，我们 UFE 志愿者在工作上要具备一个健康的身体。
(四） 学习，不断的学习康复知识和国家政策。说到这里，我们 不得不提到咱们中国精协家工委的李志强秘书长，他是咱们精协群里 的领路人。在精协会议群他曾多次带领大家学习有关低保政策、养老 、医疗保险、重残补助、居家养老、托养机构、廉租房、免费服药等涉及精残人政策的方方面面，使大家对现阶段国家福利政策有一个详细的了解。作为我们每一名 UFE 志愿者来说也要总结、学习， 给精障 人员讲康复经验以及国家的有关政策，使他们快速走出疾病阴霾，从而面对快乐幸福的生活。
(五） 具有奉献、友爱、互助的高尚品质。自 2013 年 5 月中国精协家 工委成立以来，涌现出了一批网络工作积极分子。其中，在 2020 年 抗疫中，有 16 名群友被中国精协评为优秀志愿者。他们对群里的工 作倾注了满腔热忱。例如：福建三色为中国精协“精残政策进万家” 设计宣传设计者证、为精协群设计 QQ 群标志，设计会议海报。北京 老猫加入中国精协家工委以来， 积极参加各项活动并且认真工作。几 年来，她和大家一起经历了风风雨雨战胜了很多困难一直走到今天，她为病友和家属做的事，受到了大家肯定和表扬。
除了以上五点，作为一名优秀的 UFE 志愿者所具备的条件还有许 多， 这里就不多介绍了。总之，我们所有的康复者要先做好自己， 再做好别人、服务于社会，只有这样，才能做一名优秀的 UFE 志愿者。
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