1清晨，感受生命的活力
偶尔会听到一些抱怨：“我习惯了睡懒觉，真的起不来。”“天气多冷啊，在被窝里躺着多舒服呀。”其实，如果你早起过，就会明白，即使是在同一天，十点和七点感受到的世界，是完全不一样的。
清晨的一切，都散发着生命力。一大早起来，拉开窗帘，当阳光照进屋内，看看远处的绿植，深吸几口新鲜的空气，顿时会让人心旷神怡，身体也逐渐清醒过来。
目睹日出那一刻，会给人一种振奋人心的力量。贪睡的人，错过的不只是那两三个小时的时光，而是错过感受生命活力的机会。
2生活的高手，懂得万事提前
有的人总是习惯熬夜，晚上两三点才睡，白天又起不来。第二天早上，着急忙慌地赶公交，早饭也来不及吃，上班、学习的时候，脑袋也是昏昏沉沉。如此日复一日，不仅做事的效率很低，还毁了自己的身体。
俗话说，一日之计在于晨。每早起一个小时，就能多一分从容和自信：多出来的那一会儿，可以锻炼身体，增强体魄；也可以读篇美文，陶冶心性。
白天从容不迫、踏实做事，晚上才能安然入睡。早起带给我们的，是一连串的良性循环。我们不能阻挡时间的流逝，却可以选择对待时间的方式。现在做的每一件小事，都会塑造出你将来的样子。
3能控制早晨，方可控制人生
早起的最大好处，就是能主动决定自己每一天怎么安排生活。规律秩序的早晨，会在很大程度上缓解焦虑。时间变得宽裕，更好掌控，便不容易陷入到对眼前任务的恐慌之中。
人与人之间的差距，往往就在日常的微小习惯中产生。很多优秀的人并非天赋异禀，而是当你在酣睡中，他们已经在追梦的路上了。那些淡定从容的人，可能也并非因为比你空闲，而是他们更懂如何管理和利用时间。
早起，虽然只是一个小小的习惯，坚持下来，却能改变你的人生。早晨的从容，会让你一天都从容。当你每天都从容，就会是一生的从容。
来源：综合诗词天地、人民论坛网 | 主播：赵文龙
本期编辑：郑薛飞腾，实习生：穆依婷、李文煊
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