前两周我又进入了一段低谷期;
睡不醒脑子昏昏沉沉,工作创作毫无动力,明明很喜欢的歌、喜欢的好吃的,也提不起兴趣,更别提运动出门了……
在朋友的建议下,我人生头一次尝试了线上心理咨.询
和咨.询.师聊完50分钟之后,虽然没有给到明确的方法,但就是感觉心里很轻松,倒头就睡了15个小时!醒来又是一条好汉~
所以决定结合我这3年对抗抑郁的经历,和大家聊聊【心理咨.询】,and我已经续了11次咨.询!预计它我30岁之后zui值得的一笔投.资:
00:20 被抑郁症困住的那一年
02:39 心理科的问诊流程
04:13 一些科学干预手段
06:07 为什么决定做咨.询
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