文中那些感觉和经验,我们都曾有过,请念出声,放手让它去吧!其中有一段是“我放下过去对(某人某事或某物)的失落感,我放手了。我放下未来对(某人或某事)的担忧,我放手了。我真心祝福(某一个让你痛苦或伤害过你的人),我放手了。”这一段某人某事自己在祈祷的时候可以具体到人的名字或事件!
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听着舒坦 心理宁静了
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