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第一卷之上古天真论

在古代的黄帝时代，人们追溯到混沌初开的时候，那时天真无邪，没有一丝人欲的杂念。黄帝希望天下的百姓都能长寿，他观察到上古时代的人们，无论春夏秋冬都能轻松度过百岁，而现在的百姓却无法做到。他更希望天下人都能昌盛繁衍，看到上古的人们即使年老也有子嗣，而今时之人却往往无法做到。最终，他提到了上古的真人，那些真正与天地合一、保持天真的人。

在这之后，史臣们为《黄帝素问》做序，首先讲述了黄帝的故事。黄帝，出生时便具有神灵般的智慧，虽然年纪轻轻却能言善辩，从小便遵循着自然的规律，长大后更是敦厚聪明，最终成功登上了天帝之位。

黄帝问他的老师岐伯：“我听说上古时代的人们，无论春秋都能轻松度过百岁而动作不衰。而现在的人们，才年过半百动作就衰弱了。这是时代变迁的原因吗？还是人们失去了某种东西呢？”岐伯回答说：“上古时代的人们，他们懂得如何遵循阴阳的规律，和谐地运用术数，饮食有节制，起居有规律，不轻易劳累过度。因此，他们能够使身体和精神都保持健康，从而享受整个天年，轻松度过百岁才离开人世。”

这段对话揭示了古代人们对健康和长寿的理解和追求。他们通过遵循自然的规律、保持身心的和谐来达到长寿的目的。这对我们现代人来说也有很大的启示意义，提醒我们要注重养生、保持健康的生活方式。

然而，现代人往往忽视养生之道，以酒为浆，生活无度，纵欲过度，导致精气耗散，无法保持健康，往往在半百之年就出现身体衰弱的情况。这是因为人们不懂得如何持之以恒地保持内心的平静和节制欲望的重要性。

上古圣人教给人们如何避免外邪的侵袭和伤害。他们教导人们要避免虚邪贼风等四时不正之气的影响。如果能够保持内心的平静和虚无状态，那么本元之真气就会随之而来。这样就能够不耗尽精气、随时驾驭自己的精神状态，从而保持身心的健康和平衡。

因此，人们应该追求内心的平静和节制欲望的重要性。志向淡泊、欲望较少、内心平静、身体劳累但不过度疲倦的人，能够顺应自然的规律和真气的流动。这样就能够各随其愿、满足自己的欲望和需求。同时，人们应该享受美食、穿着舒适的衣服、喜欢当地的习俗和文化、不追求高下之分和互相羡慕的生活方式。这样就能够保持朴素的生活态度和价值观。

最终，人们应该追求德全不危的境界。通过遵循自然之道和养生之道来保持身心的健康和平衡。这样就能够避免因过度追求物质享受而耗尽精气、陷入危险之中。只有保持内心的平静和节制欲望的重要性才能够实现健康长寿的人生目标。

0006（试）（一练）

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