見證Kat喺2024年嘅第三同第四目標：心理健康嘅追尋同同陌生人嘅深入對話！� 今集Kat哋會揭示，通過正念（Mindfulness）來達到心靈嘅平靜同清晰，以及喺日常生活中同陌生人建立真摰聯繫嘅力量。� 從Kat喺BBC閱讀嘅啟發性文章「HowI Hacked My Brain」，到YouTube 頻道YesTheory啟發咗Kat挑戰自己接近陌生人同 交談 (Talk to Strangers)，人工智能AI主持人嘉嘉同我哋分享好好嘅建議：點樣可以接近陌生人同交談。我哋一齊發掘點樣喺日常生活中實踐正念同勇於走出舒適區。��️
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BBC嘅文章How I Hacked My Brain: https://www.bbc.com/future/article/20230912-how-i-hacked-my-brain
正念 (Mindfulness) online課程: https://caring-mindfulness.thinkific.com/
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