一、训练唇部力量
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
二、训练舌头灵活度
调到敌岛打特盗，特盗太叼投短刀。
挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
三、打开口腔
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。
光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
四、唇齿舌灵活度
三山撑四水，四水绕三山，
三山四水春常在，四水三山四时春。
一、训练唇部力量
八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，
炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
二、训练舌头灵活度
调到敌岛打特盗，特盗太叼投短刀。
挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
三、打开口腔
哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。
光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
四、唇齿舌灵活度
三山撑四水，四水绕三山，
三山四水春常在，四水三山四时春。
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