胜过过去的自己时间宝贵与其费力活成别人喜欢的样子不如好好取悦自己别再担心还没发生的事也别再焦虑已无法改变的事专注当下向自己期待中的样子靠近不透支自己不自我否定适当做减法推翻负面情绪学会接纳自己拒绝精神内耗
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