声音简介
怎样做来改变这一点呢？就是我们在做任何事情的时候都要带着察觉，你是否喜欢，喜欢你就做，不喜欢你可以拒绝，可以调整，可以去改变。凡是自讨苦吃，让自己找罪受、找气受的都叫受虐心态，这是一种病。比如说明知道人多的地方不舒服，还是要往人多的地方挤，这就是受虐。比如说和不爱你的人谈恋爱，去做一个超级大舔狗，非得去受气，失恋非要去挽回，这就叫受虐。在不喜欢的工作中消耗和对待家人持续冷暴力都叫受虐。其实你可以改变这些，你可以让自己不必这么痛苦。
在选择我们要干什么事情的时候，要去干那些让你舒服的，而不是别人觉得你应该的。这样才能够逐渐地摆脱受虐的心态。选择你愿意干的，而不是别人觉得你应该干的。
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