运动，改造大脑的催化剂：序言

2024-02-23 17:17:4121:14 39

声音简介

运动，改造大脑的催化剂序：人为何是动物
运动是人与生俱来的本性，植物与动物的根本区别在于运动。运动的主要作用表现为：
1.更有利于寻找食物
2.更有利于身体健康
3.是大脑形成发展的基础。
（1）生物演化过程证明，没有运动就没有大脑，运动越多大脑越发达。
（2）运动重建身心链接，刺激神经元增加
（3）促进学习能力
案例：零点体育课实验；数学测试实验；半工半读
a运动促进神经元发展，大脑容量增长（老鼠转轮实验）
b运动促进脑细胞肥料增多（脑源性神经营养因子，老鼠实验），调动身体激素胰岛素样生长因子、血管内皮生长因子、成纤维细胞生长因子
c运动平衡大脑功能（兴奋与抑制）：血清素、去甲肾上腺素、多巴胺