现代年轻人为何感到焦虑和心理疲惫？社交网络诱发的虚拟依赖、教育体制的片面性以及社会价值观的多元化造成了心理上的压力。要逆转心理衰老趋势，建议积极锻炼、参与现实社交，学会正视压力，提升心理健康教育，以此应对生活挑战，找回青春活力。
00:02:04:年轻人的健康生活：保持良好作息与饮食，积极锻炼与社交
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现代年轻人为何感到焦虑和心理疲惫？社交网络诱发的虚拟依赖、教育体制的片面性以及社会价值观的多元化造成了心理上的压力。要逆转心理衰老趋势，建议积极锻炼、参与现实社交，学会正视压力，提升心理健康教育，以此应对生活挑战，找回青春活力。
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