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正念内观觉知当下,冥想疗愈减压放松,安住呼吸拥抱情绪,自我人际万物和谐,一呼一吸一动一念,身心合一顺其自然。应用于职场、宝妈、叛逆期、夫妻、父母、孩子、亲友、社...
by:InDaily音昱
内观的意思是如实观察,也就是观察事物真正的面目:它是透过观察自身来净化身心的一个过程,开始的时候,借着观察自然的呼吸来提升专注力,等到觉知渐渐变得敏锐之后,接着...
by:瑜伽客
内观是现代正念冥想的传统形式,在练习时,你会密切关注身体中发生的身体感觉,包括呼吸。你注意到你的头脑如何产生转瞬即逝的想法、情绪和判断——然而你拒绝被它们所纠...
by:丰盛富足的悦心
今天是525(我爱我)心理健康节,从今天开始,我每周一至周五的早晨和大家分享5-10分钟的音频,邀请你们和我一起修习正念,我有时会挑选一些优秀的作品读给大家,有...
by:未名湖的海马
冥想是为了帮助你,释放焦虑,让自己回到当下,活在焦虑中并无法帮助我们真正的处理问题,但却会让我们身心更加的痛苦...但只要通过冥想练习这段冥想引导,就能不断的锻...
by:神奇之道
by:一休咯叽咯叽
by:Polly彭磊
by:欣灵之旅_lcx
by:心理咨询师沈山
by:晨希说说
于蔓_噶玛善解
46231.3万
简介:疗愈师、讲师、蔓心心灵工作室创始人、主持人、V:yuman_love
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