注意力和觉察的区别,注意力是聚焦的,是局限的,经常失去对其它事物的观察。觉察是你感受到内在定静的背景,成为背景。在这个背景中,你与当下所有的发生同在,觉察到所有的发生,是没有聚焦的聚焦,是聚焦所有的发生。
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