淹没在保健品和药物信息洪流中迷失了吗？让我们带你回归自然，捕捉养生的真谛！人体如同精密仪器，自有其运作规律。快来发现如何通过改变生活方式，调整饮食习惯，掌握中西医结合的养生秘诀，解锁长寿的智慧！徐老师即将分享宝贵经验，一切问题，皆在自然智慧中有答案。健康的幸福，就在博弈之间，跟我们一起启程吧！
02:03 抗生素滥用与超级细菌：人类的无知与医疗困境
04:49 抗生素的合理使用：避免耐药性与超级细菌的产生
09:39 生命在于运动，但要适度：年轻人多运动、老年人适当休息的运动与健康之道
14:31 揭秘糖尿病人的饮食养生之道：苦瓜降糖真相大揭秘！
19:21 回归自然，顺其自然的养生之道——探讨五脏之间的辩证道理
24:11 养生百方万法之宗：博以养生基础疗法的壮度推刃之法
29:04 泡脚养生也要懂度：二十分钟是最合理的泡脚时间！
33:54 爱孩子，也要适度管教——家长责任与孩子成长
38:44 保健品不能代替药物，药物不能当作保健品，探讨保健与养身的微妙关联
43:37 天人合一的五脏辩证施养之道，揭秘人体健康的奥秘！
48:28 从鼻子到肺部，揭秘病痛背后隐藏的根源原因！
53:18 打点滴的危险性：心脏和肺酸塞的威胁，避免点滴成为养病的首选！
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