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失眠真的能好吗?曾经我失眠半夜到崩溃的时候,头疼炸裂,痛不欲生的时候、纠结吃哪种安眠药的时候、眼泪顺着眼角流下来的时候。我也在问这个问题,失眠真的能好吗?一路走...
by:A睡眠健康王老师
这本书提供了70多种实用的睡眠策略,如专门留时间处理焦虑、经常运动、远离咖啡、夜晚避免过多接触灯光、合理安排晚餐等,书中的诸多方法有助于读者关注睡眠健康,解决失...
by:中科书院
失眠入睡困难就听听大自然雨声,保证十分钟内入睡。用自然雨声助眠
by:听说就是我
老哥你故事
by:澳门人生
自己曾经重度失眠,重度抑郁,不仅调好了,还帮助了5000+失眠患者,用100个通俗易懂的案例故事,老百姓都能够听懂的原理,解析失眠背后的病因!帮助大家通过营养+...
by:整体调理柳老师
1小时入睡音乐失眠必备、伴睡音乐
by:殷老师录音笔记
优美清新的纯音乐,轻松舒服的节奏,悦耳动心。愿你在这喧嚣的世界里,寻找一份宁静欢悦,忘掉一切烦恼和压力。
by:电波赫兹
记得小时候,安然入睡,对我们来说是自然而然的事,但是随着年龄的增长,睡眠问题越来越多,每天晚上都有成千上万的人在床上辗转反侧,难以入睡为什么会这样?因为现代社会...
by:听友4247858
本草堂中医馆
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简介:中医带您走出焦虑抑郁失眠的困扰
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