缓解旅途扭伤 旅途中不幸扭脚,可冷敷缓解可冷水浸湿毛巾,拧干敷在伤处,隔3~4小时敷一次,每次5~8分钟,可消肿、止痛;也可用冷水淋洗伤部。切忌热敷,非但不能消肿止痛,反而会使血管扩张,加速血液流通,进而加剧肿胀及疼痛感。
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