追求幸福为何如此艰难？究竟何为幸福生活的阻碍？在简叨幸福说，我们将一同探讨人人渴望的幸福真谛。从童话故事的理想结局到现实生活的一地鸡毛，为何人们常感到幸福遥不可及？真相是，幸福并非无忧无虑，而是接纳并允许自己的每一种情绪存在。首当其冲的幸福障碍，是对不快乐情绪的否定。哈佛教授沙哈尔的故事揭示：否认负面情绪，便是否定了人性的一部分。另一个误区——成功等于幸福，本期将深度剖析此观念如何误导我们。下期，我们将继续揭示另外两个阻碍幸福的屏障，敬请关注简叨幸福说，一起探索如何做幸福的自己，经营美好人生。
02:02 幸福的真相：接受负面情绪是通往幸福的第一步
04:04 突破幸福的障碍：允许自己不快乐的情绪是关键
06:09 追求幸福的道路上，你是否遭遇了这些障碍？
简叨心理
幸福的首要基础是允许自己做个人，接纳自己的所有情绪，允许自己不快乐。当你有情绪，不快乐，甚至愤怒悲伤的时候，你会怎么对待自己的情绪呢？