EP16 【关爱心理健康】春天不是emo天？带你安全穿过季节性低气压

-本节目由W和深夜谈谈播客网络共同出品，深夜谈谈播客网络制作发行-

图源 小红书 “咸鱼中下游”

”春天的一些情绪先于春天进入了我的身体。”

—余秀华《无端欢喜》

春天是什么？

在大家的刻板印象中，春天万物生长，是所有愉快情绪的总和。但对于一些人来说，春暖花开的季节并不意味着爱与希望，反而意味着敏感、焦虑。据说，春季其实是抑郁症的高发期，心情会变得阴晴不定、抑郁低沉。

本期节目，我们聊聊春日里那些“灰色的”生命痕迹，希望能陪伴大家走过这个春天。

�踢馆嘉宾

N+职业赛道参赛选手，“坏猴子精酿酒馆”主理人 侯朴

�️常驻主播

想被太阳晒透的Gaper 北橖

晒太阳就会灰飞烟灭的艺术在读er 大炮

�Timeline :

04:15季节性抑郁，3-5月�是心理疾病的高发期

05:10在精神科被确诊的那一刻好心安

11:23没病的时候被认为有病，有病的时候被认为没病

27:44SCL90测试表，量化自己的心理状态

30:20做噩梦就打开2013-2016春晚听，比啥都好使

34:56在梦里被鬼�把头拧下来是什么体验

48:22梦是人当下状态的心理折射

57:00经历过（走出？）抑郁的人，已是Next Level

01:00:11阳光是最具性价比的杀菌剂

01:01:00如何在灰色精神世界中救自己于水火

01:05:44阅读�不应成为逃避现实的下下策

01:17:10MBTI，“21世纪新的种姓制度”

01:20:30不要在情绪不好时酗酒，不要在缺爱时恋爱�‍️‍�‍�

01:30:33接受自己的普通，纵向看生活

01:35:00 �有奖互动: 现在或曾经的你是如何面对并走出低迷期的呢？

�本期Bgm

片头 花儿 C103

片尾 People Equals shit Richard Cheese

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