第四十九篇：沉默是回到觉察和觉知中

2024-04-04 21:12:2710:52 43

声音简介

爱笑总是好的
温暖的笑可以融化一颗心
纯真的笑可以净化一颗心
爱说却未必总是好的
言多必失话多有漏
夸夸其谈时正是自我膨胀时
口若悬河时正是忘乎所以时
喋喋不休时正是小肚鸡肠时
所以古人云
贵人语迟智者语少
所以孔子云
君子欲讷于言敏于行

慎言是一种修行慎言也是一种修炼
说话前停一下觉察想说的话
是否是正能量的
是否是支持帮助对方的是否是滋养提升对方的
倘若不是
那么想说的话
更多的是宣泄自己的情绪
更多的是想改变对方
更多的是指责对方
那么这一刻停下来
觉察觉知内在的发生觉察觉知念头的故事
在念头的起伏起落中自然安住

表达是关于自我的沟通是关于双方的
平等的尊重是沟通的起点
基于自我的表达往往是自私自利的
基于自我自私的表达往往带来冲突和伤害
基于平等尊重的沟通才会带来和谐和共识

有时候面对冲突沉默是一种包容与接纳
有时候面对宣泄沉默是一种聆听和懂得
而面对自我沉默是一种安静和安住
无声的表达更有力量就如春雨无声润万物

画下一幅曼陀罗：沉默是回到觉察和觉知中