当一个人与自己的感觉进行沟通，或者正在做内心观想工作，便是处在一定程度的催眠状态了，在催眠状态下，人的意识进入一种相对削弱的状态，潜意识开始活跃，因此其心理活动，包括感知觉、情感、思维、意志和行为等心理活动都和催眠师的言行保持密切的联系，就像海绵一样能充分汲取催眠师的指令。
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