减脂期三餐饮食原则

2006

饮食内容根据最新《中国居民膳食指南》，结合限能量平衡饮食法(CRD)和《黄帝内经》食疗养生理论，控制每日能量摄入和营养搭配同时，也侧重“健脾胃、祛痰湿”。比如...

by：百合健康

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by：fit4life

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by：狐狸体态

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人人需要的健康减脂知识安全减肥的健康减脂技术

by：杭州123456

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by：营养师朝庭

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by：冷丽君商业演说力导师

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主播：奕可，药学学士毕业，注册营养技师，公共营养师，健康管理师，中国营养师学会会员，广东省营养师协会荣誉会员。在这里我会从医学、药学、中药学、营养学、运动学及康...

by：膳美吃营养师奕可

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一、什么是Tabata训练?Tabata是一种高强度间隔训练方案。每个Tabata间隔由20秒高强度（尽全力）训练和10秒间歇组成。重复8轮，总计4分钟。但可别...

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二十四节气不仅是指导农业生产的“圣经”,也是指导人们养生、保健的秘宝。人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气紧密相连。二十四节气养生是根据不同节气阐释养生观点,...

by：善意流传

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我们经常会在朋友圈或是家人群中看到一些真真假假让你分不清的饮食谣言，还有不靠谱的减肥小秘方，让你不知所措！而且你是不是也经常为父母盲目崇尚、跟风的做法头疼过，如...

by：李爱琴营养师