三剂“心药方”，助你度过人生低谷期

江暮烟KMY

每个人的一生，都不免有跌宕起伏。我们要在自己的节奏里，过好每一天。不管是工作，还是人际关系，都要善待自己，过好当下每一天。学会坦然，学会珍惜，学会听从内心。好好爱自己，你会发现，时间自会给出最好的答案。在经历过了风霜雪雨，经历了人世间的冷冷暖暖后，我们会在跌跌撞撞中明了世事沧桑，明白如何将人生之路好好地去走行！当我们遇到困难挫折时，应该告诉自己，不要太悲观，人世间悲伤的不仅仅只是我和你，走过这坎坷，后面也许就会有欢乐，许多事情就会顺利。许多时候，鲜花和荆棘映衬，坦途和坎坷衔接，得志和失意错位，艳阳和风雨交织。

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低谷不是结束，而是新一轮成长的开始。也许我们都不愿面对生活中的低谷，但日子并不能挑拣着过。等穿过层层黑暗，星光自然奔我们而来。实验表明：只要作息颠倒，就会产生负面情绪。规律的生活，可以让我们在陷入低谷时，快速调整好心态，重新出发。这是一个信息爆炸的年代。各种声音层出不穷，各样资讯更新迭代。很多人被外界的信息裹挟着，容易失去判断力和思考力。一个人若放弃思考是一件很可怕的事。思考的质量决定人生的质量。在最低谷去审视自身，才能明白自己可以达到的高度；在最低谷去观察世界，才能看清自己真正想走的道路。要相信，每一次跌落，都是生活在提醒我们做出改变。想要高效成长，就从学会复盘开始吧。

读书悦

身心疲惫怎破？播客金洲特调新药方，助你悠然度过人生低谷。停止落泪与坚持，并非唯一选项，人生要懂得休息与照光自己。本期播客聚焦摆脱人际压力，享受生活的悠闲与欣赏内心的平静，引导您步入一段身心愉悦的自我治愈旅程。