生活速度快到令人窒息？潜水快速信息流的你，是否渴望回归宁静？
智慧妈妈今日分享一个观念——静息力。
远离行动成瘾，独处、发呆乃至散步都可能是通往平和的桥梁。
快跟随苹果妈的声音，一探怎样在高效社会中寻回内心的片刻宁静。
02:03 追求效率的焦虑：在现代社会中如何面对努力的内心挣扎？
04:04 行动成瘾：无法忍受无所事事的状态，任何事情都比空闲更可怕！
06:04 释放内心，感受内在的宁静与自我认知——静息力的重要性与实践建议
08:05 在散步中寻找创意：为什么放松的头脑能激发新点子
10:07 在宁静中寻找内心的力量：独处与认知提升的关系
12:08 拥抱大自然的力量：黄金时间在自然中的疗愈之旅
14:10 寻找内心的宁静：回顾充满成就感和幸福感的经历
16:11 在自然之中寻找内心的宁静与恢复能量的机会
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