晨读时间，步入情绪管理的世界。我是朱昊。你是否曾误解，压抑情绪就能收获快乐？是否在房贷、车贷重压下，强装情绪稳定，直至能量耗尽？小敏，公认的职场完美女神，却在重度抑郁中崩溃，她教会我们：情绪如弦，绷紧易断。面对生活苦涩，我们如何避免情绪劳动过度？心理学家彭凯平的经历揭示答案：接纳已发生的困扰，让情绪适度休息，方能理智应对挑战，规划未来。此刻，一首歌为你响起，提醒我们告别过往悲伤，珍视当下，因为幸福就在脚下，梦想始终如一。
02:03 控制情绪，应对挑战：情绪劳动在现实中的重要性
04:05 别再等待离别，微笑告别，明天我们将再次相遇！
06:06 珍爱当下，告别过去，我们的梦想永不改变
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