做出5%改变的第一步呢，就是要允许和接纳自己，你去接纳自己的不足，接纳自己的不自律，接纳自己的敏感，然后呢，去观察，去记录，看看到底是怎么回事，别老想着去行动，先把自己弄明白再说，最后呢，才是一点点小小的行动，只改变那5%。我们的生活呢，可能会逐渐出现越来越大的变化。
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