不要在晚上和喜欢的人聊天

【 蘑菇心理 第3121天 】

很多人，尤其是年轻人，都喜欢在夜里和喜欢的人聊天。

甚至有人说，深夜是心灵放松的黄金时间，是撩妹聊汉的最佳时间。

为什么会这样呢？

a、理性思维减弱，感性思维增强

从心理学理论来说，在夜晚，周围的环境是昏暗的，这让我们的理性思维减弱，人的防御系统、防御级别会降低，对事物的吸收能力也会降低，从而让人内心深处压抑的感性情绪被大量释放。

而理性思维和感性思维的彼强此弱，刚好给了人释放情绪的空间，让人对夜晚的闲聊上瘾。

b、心理学上的黑暗效应

在心理学上，有一个定律叫黑暗效应，它的英文是Dark Effect。

它的意思是：在光线比较暗的场所，两个正在约会的人会因为彼此看不清外貌和表情，而减少戒备感，并容易产生信任、喜欢等情感。

也就是说，在光线昏暗的场所，在夜幕降临的时刻，两个正在约会聊天的人，是很容易产生好感的。

c、孤独被夜晚放大

有位网友Andy发帖说：“我是一个事业狂，领导器重我，同事钦佩我。我不需要爱情也可以活得很充实，但夜晚就会很孤独。”

她说自己白天就是个女强人，只有在夜晚，才感觉到自己的疲惫，感到自己也需要人安慰。而那个她喜欢的人，在夜晚就成了她宣泄情绪的出口。

现代都市人大多像Andy一样，白天大多过得忙忙碌碌，根本没有时间管个人情感，没有时间伤春悲秋。

等到晚上夜深人静，孤独便会被放大。

白天被众星捧月，夜晚独自揣着无限感怀。那个喜欢的人，就成了脆弱寂寞的人的唯一依靠。

也许就是以上的这些原因，让人们格外喜欢在夜晚与喜欢的人聊天吧。

有人说，夜晚总会让人做一些清醒时不会做的事情，这些愚蠢的行为总会让人在第二天醒来时捶足顿胸。

在晚上和喜欢的人聊天，是明智的选择吗？

a、夜晚聊天容易失眠

如果你经常在深夜和人聊天，会发现很多时候越来越嗨，时间过得飞快。

尤其是和喜欢的人聊天，更是有说不完的话，越来越起劲，舍不得去睡。

睡眠不好，第二天的头脑会不清醒，做事无精打采，还很容易造成内分泌失调。长时间这样做，很容易陷入恶性循环，身体状况会变糟糕。

睡眠质量决定了健康水平，为了健康，还是不要聊太晚。

b、深夜会放大情绪

无论你在白天是多么冷淡严肃的人，在夜晚和喜欢的人聊天时，都会变得兴奋起来。

无论你白天是多么坚强的人，在夜晚和喜欢的人聊天时，都会有些脆弱。

喜欢的人说了再普通不过的一个“好”，就会让人产生情绪内耗，让人陷入自我怀疑：对方是不是不耐烦和我聊天？

夜晚是个放大镜，会放大人的所有情绪。

孤单的人，会更觉孤单，脆弱的人，会更觉脆弱。

c、夜晚容易接收错误的信号，做出错误的决定

正因为人在夜晚时感性思维会大于理性思维，才会接收错误的信号，做出错误的判断。

比如夜晚在某宝上疯狂购物，第二天醒来会发现这些东西未必都需要买。

比如夜晚被领导的电话吵醒，愤怒地和领导吵了一架。第二天醒来会为自己的做法后悔。

比如夜晚和喜欢的人聊天，被他的某一句话触动，以为对方是喜欢你的。可是表白以后的第二天，会后悔得想撞墙。

这些错误的信号，会让人难以辨析，以至于做出错误的决定，甚至造成无法挽回的结果。

d、夜晚容易放松警惕，陷入艰难的境地

就像亦舒在《没有月亮的晚上》里写的那样：“不要在晚上做出任何决定，晚上的意志力太过薄弱，阴与阳只一线之隔。”

据防诈骗数据统计，爱在夜晚和人聊天的人受骗的几率会成倍增加。

因为在“黑暗效应”的掩护下，诈骗犯的某些刻意行为会让人产生莫名的信任感和安全感，甚至喜欢上对方。

你以为你们之间是相互喜欢，其实不过是一场圈套。

在意志力薄弱的夜晚，这样聊天很容易陷入对方设好的圈套里。

那么，我们如何避免这样的情况，不让自己在夜色里更加敏感，以至于陷入尴尬的境地呢？

a、想要做的决定，想要说的话，留到第二天清晨

和喜欢的人聊天， 会有很多感触，这是人之常情。

你白天遇到的烦心事、开心事，对方都能理解，这让人感觉暖心，觉得自己找对了人。你遇到了难题，对方帮你分析，你觉得对方会是个合格的伴侣。你的兴趣爱好，刚好和对方的兴趣爱好重合，你觉得你们真是天赐良缘。

于是你觉得对方喜欢你，你也喜欢对方，为何不表白呢？

可是，万一对方只是站在朋友的立场，出于对朋友的关心，又刚好和你玩得来呢？

一旦你冲动表白，结果可能会连朋友都做不成。

所以，想做的决定，想说的话，都尽量留到白天清醒的时候去做。

b、孤独的时候，把夜晚留给自己思考和成长

每个人，都会感到孤独，每个人都是一个孤独的个体。

与其在孤独时找人分享，不如好好成长。

无需在夜晚苦猜对方的喜怒态度，不要在夜晚放任“矫情”肆意发酵。

有网友发出这样的感慨：“以前晚上我都会觉得寂寞，总是上各种交友软件上找存在感，遇到比较喜欢的人，就一直和他聊。但最近这3个月，我强制自己晚上10点准时关机，打开买了很久的书读上几页，身心都舒畅了不少。好像也不觉得寂寞了。”

把夜晚留给自己成长，把喜欢和心事冷却，你想要的宁静与平和，近在咫尺。

c、高质量的聊天，才是你应该做的事

什么是高质量的聊天呢？

高质量的聊天有一个非常显著的标志，那就是“价值感”。

不管是什么话题，高质量的聊天都是能把这个话题深入下去，表达一些观点，触碰出一些思想火花。

高质量的聊天可以作为彼此情绪疏通的通道，而不是某一方单纯发泄的口嗨，更不是暧昧不明的逗弄。

高质量的聊天时彼此价值感的体现，能给彼此提供新的思想、新的知识、新的发现，能给彼此提供情感和现实支持与依赖的媒介。

能获得认可、获得价值的聊天，保持理性和尺度的聊天，才是高质量的聊天。

要知道，在深夜里和喜欢的人做低质量的聊天，和遍地撒网的撩妹可没什么区别。

总而言之，在深夜里倍感孤独的我们，要知道怎样保持清醒和明智，分配好时间和精力，做最正确的事。

让自己变好、让生活变好的诀窍，不是和谁聊天，而是在长夜里做个好梦好好睡觉。

不要在深夜里，和喜欢的人聊天。

因为在你无所察觉的时候，可能已经伤害了你们的关系。