爱自己,不只是说说而已。面对外界压力,如何保持内心强大?接纳情绪,反思调整,寻觅支持,培养积极心态,这些都是自我修行的秘诀。从身体到心灵,设立小目标,感恩记录日常,点滴积累成就不凡。爱自己,是一场漫长却值得的旅程。让我们一起学习,如何在挑战中成长,持续提升,超越平凡。跟随梵希长安,探索爱己之道,让内心更坚韧,生活更精彩。
02:07 爱自己:培养积极心态、寻求支持、提高自信
04:07 持续爱自己:每天修行的小习惯让你更强大和自信
爱自己,不只是说说而已。面对外界压力,如何保持内心强大?接纳情绪,反思调整,寻觅支持,培养积极心态,这些都是自我修行的秘诀。从身体到心灵,设立小目标,感恩记录日常,点滴积累成就不凡。爱自己,是一场漫长却值得的旅程。让我们一起学习,如何在挑战中成长,持续提升,超越平凡。跟随梵希长安,探索爱己之道,让内心更坚韧,生活更精彩。
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