健康的细节往往潜藏在不经意的身体信号中。比如持续的疲劳、睡眠质量变差或者莫名的体重变化。大家好，我是有声主播安妮，疲倦我们可能经常能感觉到，比如忙碌一整天下班回家会有疲倦感，但是这种疲倦我们睡一觉或者休息一下就能恢复。但是如果有强烈的疲倦感，比如早上醒来有气无力，呼吸困难，无论怎样都打不起精神来，也不是睡一觉就能恢复的，那么证明我们的身体处于危险边缘，容易引发慢性肝炎、睡眠障碍、免疫下降等问题。感冒频繁也是身体给我们的预警信号，一年感冒两三次很正常，而且适当的感冒对我们身体还有一定的好处，感冒一次，身体会更健康一些，但如果感冒次数太多，超过五次以上，那就得特别关注一下我们的身体了，如果一年感冒超过十次就已经到危险边缘了，这个时候不是随便吃点感冒药就能解决的，需要我们及时就医，给身体做个体检。遵医嘱，及时治疗。还有现在年轻人的压力很大，除了上有老下有小，买房买车的压力，工作的压力，生活的压力，每个人的压力都有，但每个人承受压力的能力有所不同，大部分男生会通过抽烟喝酒来缓解压力，麻醉自己。殊不知这样反而会让自己注意力不集中，情绪难以控制，压力越压越大，最后从心理疾病演变成身体疾病。引发多种病症。出现失眠，如果我们胡乱使用安眠药，会造成心血管等疾病，我们还是需要找到症状，对症下药。平时多参加户外运动，每天适时锻炼身体，多吃一些提高免疫力的食物。只有免疫力提高了，疾病才不会趁虚而入。好了，今天的分享就到这里，感谢您的收听，我们下期节目再见！
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