声音简介
2024.04.30 星期二
�1、救世主心态/ 弥赛亚情结
指的是一种过度助人的心理动机。
弥赛亚,耶稣基督的另一称谓。(即救世主)它是指一个人认为自己有超出常人的力量和天命,能够拯救整个世界或群体。
拥有这种心态的人,可能会对世界或对某个人产生强烈的使命感,想要帮助别人,使对方感受到快乐,却忽略自己的真实感受。
�2、一个成熟的人的标志,不仅是懂得别人的边界感,更要有自己不可侵犯的边界线;
�3、如何彻底改变救世主心态?
①反思目的
是真心想帮助别人,还是想以此来证明自己;
②练习自我关怀,培养自我价值感
有渡人情结,往往是没有真正体会过渡己,爱自己的感觉是多么美妙。
所以,不妨多花些时间去照顾自己的情绪,增强自我认同。
③ 学会设定界限
做到真正的“课题分离”。
停止干预别人的课题(边界感),更要坚决维护好自己对人生课题的选题权和决定权(边界线);
�4、总被别人当做情绪垃圾桶,该怎么办?
心态上:懂得“医不叩门,道不轻传”的道理
行动上:
① 适时地转移话题,或者提出暂时离开一段时间
(阻止对方的“情绪脑”过度活跃)
②如果对方只是想宣泄情绪,适当地沉默也是一种倾听
③远离负能量的巨婴
帮助我们值得帮的人,而不是不懂感恩,自恃清高的巨婴
�5、*你永远叫不醒一个装睡的人。
�6、孩子成长的过程就是不断地推开父母,离他们越来越远。
当他们的儿子终于永远地拒绝了他们的照顾,他们就要艰难地去适应。刚开始有过一段生气的日子,接着就变成了别的东西,像是一种静默,但也同样强大和粗暴。 --《一个人的朝圣》
�7、我慢慢地、慢慢地了解到,所谓父女母子一场,只不过意味着,你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端,看着他逐渐消失在小路转弯的地方,而且,他用背影默默告诉你:不必追。--《目送》
�8、如果智慧的拥有者不善于合理、谨慎地利用它,那么对其本人来说,智慧就是危险的武器。 --蒙田
�9、如何正确地“批评别人”?
①选择合适的时机和环境
(如,对另一半不要在外人面前拆台,可以选择两个人单独的时间)
(如,对待孩子不要在饭桌前、睡觉前、在某事兴头时)
②要明确批评的目的
目的是为了帮助对方改进,解决问题,而不是宣泄情绪;
③对事不对人,避免翻旧账
④平衡批评与肯定
打一巴掌给个甜枣
�10.放下渡人情结,尊重他人命运。
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花小叶666
听泛泛读书.很悦己