吃肉=长肌肉?

2024-05-10 21:03:0206:36 25
所属专辑:火鹤聊养生
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运动过程一不小心就会使得肌肉消耗,怎么吃才能够使得肌肉不流失或者是还能让肌肉增加的多一些呢?蛋白质是关键,但是每一个人每一天需要吃多少?也很关键。

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