我知道生气就是我,我就是生气,两者是不二的。我必须以关怀、爱、温柔和非暴力的方式来对待它。因为生气是我,所以我必须用爱和关怀来照顾它,就像照顾一位小弟弟或小妹妹一样。因为我自己就是生气,我处在生气中,我就是生气。在佛教中,我们不把生气、憎恨和贪婪当作是我们必须与之战斗的、需要摧毁和消灭的敌人。如果我们消灭了生气,我们就消灭了自己。
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