不是简单的情绪管理,而是一场认知的提升之旅。我们常误以为情绪稳定是压抑而来,而哈佛大学的研究却指出,真正的平和来自于认知的高度与内心的宁静。本期播客深入探讨,高段位的情绪稳定究竟是怎样炼成的,以及如何通过提升认知,使自身达到一种真正的情绪自由和生命的质量提升。
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