531.养肝：推肝经，调慢性病

2024-05-13 15:30:0403:31 1637

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有不明白的朋友，可以关注我的公众号：冯名雨艾灸。

穴位推荐：

每天睡觉之前把双腿弯曲打开，先从左腿开始，

双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。

先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒，而您做梦都会做美梦。

在女性经期前后做一做，可以调节月经、保养妇科、瘦身养颜；

男性体质下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它来生发阳气，充沛精力；

而老人家呢，则可以用它来作为保健养生的日常功课。

肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括糖尿病、心血管疾病、肾脏疾病等。

肝胆排毒可以有效的改善健康。

此外，颈肩僵硬、背部酸痛等痛症都会得到不同程度的改善。