觉察：情绪管理的基本功

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情绪管理指的是通过一系列方法和策略，对个人的情绪进行识别、理解、调控和表达，以实现情绪的平衡、稳定和积极转化，从而提升个人的心理适应能力和生活质量。有效的情绪管...

by：有声的小铁

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觉察的指导手册

by：彊甜馨

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日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】我们与其羡慕别人高超的管理技巧，与其惊叹他人高深的管理理论，不如我们真正开始行动起来，一点...

by：金石海纳电子书

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親愛的朋友，新年好！參加「擁抱太陽心空間」跨年銅鑼祭典的朋友，應該都還記得活動主題【蛻變的能量】。在蛻變過程中，我們將遇到許多要勇敢面對的問題，相信個人的情緒處...

by：擁抱太陽心空間

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灵魂之心是盖瑞.祖卡夫与他的伴侣，琳达.弗朗西斯合著。盖瑞.祖卡夫曾经是一个参加过越南战争的美国特种军官，长期饱受愤怒、性上瘾等问题的困扰，然而通过情绪的觉察，...

by：玲希_3v

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by：疗愈之路

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（美）盖瑞.祖夫卡&琳达.弗朗西斯【著】学习如何与自己的负面情绪平安相处，进而理解与接纳它们，是一个人成长与成熟的关键。事实上，每一个负面情绪都是一面镜子，提醒...

by：紜禾

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by：谨鸿心理

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by：HR私享课

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【内容简介】这是一本人人可掌握的情绪管理手册。在本书中，有着多年情绪管理经验的大师将告诉我们如何有效地、以更健康的方式管自己的情绪，从生理和认知层面帮助我们重新...

by：中青文电子书