我们常由于压力而产生负面情绪,这不仅会影响我们的心理健康,还会损害我们的社交关系。了解情绪的价值,并学习通过一系列方法如深呼吸、交流感受、转移注意力等来调节自己的情绪,既是自我成长的途径,也能帮我们建立更健康的人际关系,更好地适应社会。调节情绪,让生活更美好!
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