科学的睡眠就是最好的养生

3.4万

本书从脑科学、神经学角度，以通俗的语言与图示解析睡眠与大脑的关系、睡眠与苏醒的转换机制，探究失眠症、梦游症、嗜睡症等睡眠问题的根源，并解答大众对于睡眠的疑问与误...

by：叮铃铃心理

739

睡眠是人体的充电器，睡眠是最好的“滋补品”，睡眠是抵御疾病的“防线”，深睡眠为“美容时间”。本书从关注睡眠健康、提高睡眠质量的角度出发，以通俗简捷的方式，全面详...

by：断舍鱼

970

睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创...

by：枕心睡眠

5943

本书直击当下都市人群入睡难、睡不够、睡不醒等睡眠问题，从睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪、药物、特殊睡眠障碍等入手，将正确的睡眠知识娓娓道来。全书分为上、...

by：悦知听书

6401

科学能使许多不可能的事变成现实。闪电，一直以来都被认为是无法逃避的“上帝之火”，但最终被富兰克林发明的避雷针制服了。人工降雨，一直是一个不可能实现的事情，在科学...

by：俊杰识途

6834

似春苗破土而出努力舒展自己的筋骨似鲜花含苞待放即将绽放绚丽的英姿每一段温暖的诗文都是酝酿已久的温柔当无声的文字，遇见有声的倾诉当经典，遇见朗读感谢喜欢我的声音，...

by：社工高老师

3038

by：雪帝峰焰

2151

by：evelyn_wu

2.2万

《哇，这就是科学》系列由波兰全国儿童阅读基金会金牌创作者创作。该系列图书通过充满趣味的生活小故事，讲述无处不在的数学与自然科学常识，阐述数学与自然的本质与趣味所...

by：灿妈6666

84.1万

每一个人都应该懂点健康知识，做自己的家庭医生。本专辑通过用通俗易懂，简单直白的讲述。把中医基础知识，健康常识，养生理念及疾病的预防方法分享给大家，为自己也为家人...

by：月色伊柔