如何午睡才能更科学更有益于健康

2024-05-17 22:36:0007:18 45
声音简介
适宜的午睡,不仅可以消除疲劳,还能增强我们的防疫功能,减少老年人脑血管意外事件的发病机会。

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小可爱矛矛

现代人都被睡眠困扰着——有的人是没时间睡,有的人有时间睡不着! 午休尤其重要,如何让睡眠质量提高,何时睡、睡多久,睡眠与饮食的间隔时间及顺序,睡眠的地点,睡眠的姿势,睡眠的周遭环境温度,学习了

春色满园来 回复 @小可爱矛矛

好的午睡就是充电

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