春天食疗秀出好身材

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一提起跑步，很多人就认为必须大步流星、没跑上三五分钟就上气不接下气才算跑步。其实这种跑步的方式从跑步的质量上、数量上看，其健身效应是非常低的。怎样的“跑步”才...

by：清荷说颈椎

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肥胖患者与一般人所吃的食物差不多，只是胖人总是吃得太多。苗条的人什么饭菜都吃，但是吃得很少，因为她们重视均衡营养。均衡营养的饮食减肥方法主要是学会选择健康、营养...

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让知识指导生活，做自己健康的第一责任人，每个家庭都需要一个懂健康的人。当你认识到自己是健康的第一责任人的时候，你在这一生中可以减少25%的疾病可能性，提高你的寿...

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肥胖让不少现代人失去自信，过于肥胖也会影响人体健康，诱发各种疾病。然而，减肥并不是一件容易的事情，本专辑将会从吃与锻炼的角度教大家如何才能成功减肥。

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很多同学刚开始接触HIPHOP，还一知半解，比较怯，不敢去Studio报班学，在网上找视频学又感觉很零散，不知道该从哪开始看。所以我准备了一套课程，让喜欢HIP...

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课程简介：1、随时随地轻松减脂纠正几个小习惯，不知不觉养成易瘦体质不费力运动推荐，随时随地实现减脂2、拒绝反弹美丽持久不痛苦，易坚持，长效不复胖认识7大减肥营养...

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想要变瘦的宝宝们不用挥汗如雨不用昂贵的减肥药只要吃对了你就能瘦瘦瘦科学健康饮食保证吃出好身材

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节食、运动、偏方....各种方法试遍也没瘦下来？减肥，方法不对努力白费！课程从减肥误区、饮食方法、情绪控制等多个维度，结合真实案例、三餐食谱，教你如何吃主...

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活在珍贵的人间

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