183.从跳绳的经验中理解高效学习 - 2018:3:17 11.11

其实我们每个人，都有自己成功的地方，包括高效学习的方法，我们总在自己的人生经历中可以想到自己超越他人的一段记忆。

今天书路就从一个基本所有身体健康的人都有的经验，跳绳来说明高效的关键。

让我们回想一下自己是如何学会跳绳的，似乎脑海中没有这样的记忆，记得就是试着试着就自然学会了。那么大家能否回忆起，你是如何练习跳绳的，如何从几个变成100个的。

成年的听友我想你们只要带过孩子训练，我想会很清楚书路的问题。

让我们来分析一下，

当我们开始学习跳绳时，天赋的差异就显现出来，有人不用教什么，只是尝试几次，就掌握了摔绳和跳过的节奏技巧，可是有人领悟的慢，往往这时就选择了放弃。

可是为什么最后当我们上小学的时候，却基本都掌握了跳绳的技术呢？

通过对同龄人的观察，年幼的孩子，在先天的体质和性格上是有很大差异的，有的孩子喜欢运动，表现的比较“勤奋” 有的孩子相对懒惰，运动的少。这时他们在面对跳绳这件事上时，因为基础的不同。学会的速度就差异出来。

但是，总归小学要求必须要学会跳绳啊！

所以一些家长在孩子大了些，快上学时对孩子加强了训练，而孩子无论如何，他也在提高着自己的运动神经训练。虽然比爱运动的孩子提高的慢，但是也提高了。达到了学会跳绳的基本要求，于是我们感觉到孩子大些，学会跳绳容易了。  

于是这时，所谓的逆袭发生了，孩子学会了1个，在家长的鼓励下，开始不断的练习，练习的过程中，他自己开始逐步的调整自己,跳起的高度越来越合理，耐力越来越好，于是数字变到了几十个，可是身体总是有瓶颈的，你会发现，你每天的数字不在成线性提高，甚至还出现了倒退。你于是有了放弃的想法。如果这时你停止了训练，那么一段时间后，你会发现，你可以连续跳的数量出现了大幅度的倒退。

而相反，这时你的父母鼓励了你，你每天坚持训练，并且更加的努力，你的成绩会在一段稳定期后开始继续增长，并且增长到很多，当进入小学，体育课上，你的老师，你的同学会赞叹，你的运动神经可真好！！！

于是，你有机会参加比赛，可是同高手比较，你发现你同他们的差距巨大，为什么呢？因为你只是刻苦的训练，而对方时正确的刻苦训练，对方会选择合适的姿势，正确的基本功训练。所以人家最后的成绩要远高于你，而你因为长期刻苦训练已经养成的不好习惯已经很难纠正。

同学们，这不就是我们在12年小学，初中，高中其他学习的真实写照吗？

从这其中我们要吸取经验：

学习首先必须遵循学习的基本规律，比如我们之前节目里说的预习，复习，笔记，在一门学科开始的阶段，就正确的训练自己，不断的模仿正确的做法，练习时为了巩固和为提高做储备。

这个过程需要优秀的教程（好老师+好教材），因为优秀的教程会让我们不断收获成就感，于是也提高了我们的兴趣，也更加能去坚持。

这个过程需要同伴，如果有竞争对手，会让我们激起好胜心，可以坚持，可以更多的投入时间精力到学科中。

在学习的过程中，不断寻找自己的不足，纠正自己的坏习惯

在学习的过程中，要明了自己的目标，连续跳多少个，还是1分钟可以跳多少个，训练的方式是不同的。