运动饮食09-第二章-第三节-反式脂肪酸垃圾食品和减肥

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真正有效的减肥方法，并不是为了促进脂肪燃烧而进行的运动，也不是严格限制饮食，而是找到造成自己现在身体状况的原因，根据原因采取对应的方法。归根结底，是如何面对饮食...

by：toread_jxj

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by：加菲猫的铲屎君

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每天运动至少一小时，我已经坚持了一个多月了。这个坚持，并不累，反而是越做越轻松。先是从郑多燕的小红帽开始的，因同事跳操，我也受影响，发现这样能排汗。接下来...

by：航帆乐读

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北京协和医院糖尿病中心前主任、主任医师向红丁主编。这里有平稳血糖的推荐方案!吃得放心，动得安全!

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人的一生要吃掉100吨食物，除了刚生下来是被动的吃，其余时间全都是主动吃。我们要享受美食，也会因为吃不好而生病，甚至致命。其实你只需要关注一下自己的饮食，就能少...

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点“订阅”不迷路高血压病患者由于动脉压的持续性升高，引发全身的小动脉发生粥样硬化，影响了组织器官的血液供应，造成全身各个重要组织、器官的严重损害，其中以心、脑...

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把90%的力气花在吃对上，轻轻松松就能瘦下来；如果再加10%的运动，减肥速度和效果会成倍提升。没吃对，运动会让人更胖；吃对了，躺着也能瘦。森拓郎独创高N/C比食...

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